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Priscila Carvalho – Do VivaBem, em São Paulo – 04/07/2018 04h00


Você já olhou para a Sabrina Sato ou a Adriane Galisteu e quis saber qual o segredo delas para ter um corpo escultural? A fórmula é simples: nada de preguiça e muito foco nos exercícios. Mas é claro que seguir o treino certo ajuda a alcançar bons resultados mais rapidamente.

O responsável pela preparação de Sabrina e Galisteu é o personal trainer Marcio Lui, que também cuida da boa forma de outras famosas, como Fernanda Motta, Yasmin Brunet e Wanessa Camargo. O preparador contou ao VivaBrem o que cada uma faz para manter o corpo em dia.

Yasmin Brunet

A modelo realiza um treino de força usando um equipamento de eletroestimulação. De acordo com Lui, o aparelho estimula a contração muscular e potencializa os efeitos dos exercícios. A aula dura, em média, 20 a 30 minutos. O foco de Yasmin é definir principalmente abdômen, glúteo e pernas.

Wanessa Camargo

Imagem: Instagram/ Divulgação

A cantora procurou o treinador para “secar” três meses antes de lançar seu clipe “Mulher Gato”. Além de dança e caminhada, Wanessa investiu em exercícios com eletroestimulação. O aparelho ajudou no fortalecimento e definição do corpo, segundo Lui. Os movimentos eram dos mais diversos: skipping, agachamento, avanço, abdominal, bíceps e prancha. “Ela atingiu o objetivo e emagreceu o quanto queria”, conta Lui.

 Leia na íntegra: clique aqui.

Por Michelle Dignitus • 11 de fevereiro de 2025
Curso inédito da miha oferece aplicação teórica e prática da eletroestimulação em idosos Curso será realizado, de forma online, nos dias 22 e 23 de março, e é inicialmente voltado para quem já possui alguma experiência no uso da tecnologia O Brasil, assim como muitos lugares do mundo, tem se deparado com o fenômeno do envelhecimento acelerado, aumento da expectativa e qualidade de vida de suas populações. Atualmente, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) 15% dos brasileiros possuem 60 anos ou mais, e a expectativa é que eles sejam mais de 30% por volta de 2050, além de representar uma das forças econômicas e de consumo. É necessário olhar com olhar mais apurado a população idosa e buscar por ferramentas e conhecimentos que ofereçam aumento na qualidade de vida desse grupo tão importante. Especialmente para quem é profissional da saúde, como fisioterapeutas, médicos e professores de educação física, atualizar conhecimentos nunca é demais. Pensando nisso, a miha Brasil , marca pioneira e mais tradicional de eletroestimulação de corpo inteiro (WB-EMS), se uniu à sua embaixadora Nícia Rocha para criar um curso inédito no mercado, cujo objetivo é o de discutir e ensinar aplicações e práticas com a tecnologia em idosos. Segundo Nícia, que é especialista em reabilitação e trabalha com WB-EMS desde 2019, a ideia de desenvolver o curso de especialização surgiu da necessidade de compartilhar seus conhecimentos com um grupo maior de profissionais. “Para se trabalhar de forma eficaz com idosos, é preciso entender antes aspectos fundamentais, como a parte fisiológica de cada paciente, além de saber como deve ser o trabalho com grupos com risco de fragilização e outros com o perfil robusto. É preciso aprender a usar os protocolos corretos e as correntes para cada um dos casos, doenças. É muito importante ter conhecimento da parte clínica para saber como oferecer o melhor para cada caso”, destaca. A profissional de Belo Horizonte espera que o novo curso possa abrir a mentalidade de profissionais da saúde e que eles consigam enxergar o idoso de forma completa e entenda que, trabalhar com esse grupo é bem diferente do que trabalhar com um adulto saudável. “O idoso possui uma série de nuances, e, com nosso envelhecimento, também chegam desafios como o declínio da massa muscular e a maior dificuldade em ganhá-la. A eletroestimulação de corpo inteiro, aliada de forma inteligente a outras ferramentas, pode ajudar no aumento da cognição, força, equilíbrio, prevenção de quedas. Mas para se alcançar isso, o profissional precisa obter a teoria e prática em sua formação”.
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